Kwe l'université!

45 heures (équivalent de 1 crédit universitaire)

Réaliser des études universitaires peut être très stimulant : voilà toutes sortes d'occasions de réfléchir, de se questionner, de découvrir, de construire et même de tisser des liens avec une nouvelle communauté. Toutefois, les travaux à remettre, les examens, les rencontres d'équipe et les cours pourraient vous sembler un défi insurmontable, sans compter que les études s'entremêlent aux autres sphères de votre vie. Heureusement, des stratégies existent pour mieux vous organiser et gérer votre temps. Eh oui, vous pouvez poursuivre vos études de façon plus sereine!

À la fin de ce cours, vous saurez utiliser des techniques et des méthodes de travail efficace afin de favoriser vos apprentissages, de répondre aux objectifs de vos cours et de maintenir un équilibre entre votre travail, votre famille, vos proches et vos études.

Voici quelques thèmes abordés :

• les voleurs de temps,
• la différence entre les tâches urgentes et importantes,
• les méthodes de gestion des priorités et de suivi,
• la gestion des périodes de travail plus intenses,
• l'équilibre entre les études et les autres sphères de sa vie.

45 heures (équivalent de 1 crédit universitaire)

Les explications de votre cours vous inspirent plein d'idées, mais lesquelles retenir et comment les noter?

Le texte que vous lisez vous passionne, mais quelles sont les informations clés dans le contexte? Et pourquoi?

Bref, comment, dans vos études, traiter la grande quantité d'information reçue de manière à bien apprendre?

La lecture, l'écoute et la prise de notes sont trois habiletés importantes et propres au métier d'étudiant. Ainsi, au fil des semaines, vous serez capables de sélectionner, d'organiser et d'intégrer l'information transmise, tant à l'oral qu'à l'écrit. Vous saurez également sélectionner, parmi diverses stratégies de lecture, d'écoute et de prise de notes, celles qui vous conviennent le mieux.

45 heures (équivalent de 1 crédit universitaire)

Entreprendre des études universitaires peut engendrer son lot de stress : désir de se surpasser, de ne pas décevoir son entourage, de suivre le rythme des études qui s'entremêlent avec les autres sphères de sa vie (travail, famille, proches, etc.). En même temps, le stress nourrit également une certaine motivation et nous donne l'énergie pour fuir ou gérer des situations dangereuses. Mais comment garder l'équilibre? Savez-vous ce qui vous stresse? Comment le stress vous affecte-t-il? Connaissez-vous vos sources d'apaisement? Ce cours vous donnera l'occasion d'approfondir ces questions.

À la fin de ce cours, vous serez en mesure d'identifier vos propres états affectifs, d'identifier les sources de stress et les moyens de le gérer, d'appliquer des stratégies de gestion de stress, de vous créer un environnement propice au travail et de recourir aux ressources d'aide lorsque nécessaire.